炎陵银发族旅行攻略
核心原则：行程舒缓、避峰出行、注重休息
推荐景点：
- 炎帝陵景区 - 平坦步道为主，可瞻仰中华人文始祖，建议乘坐景区电瓶车（30元/人）减少步行
- 神农谷国家森林公园 - 选择珠帘瀑布等平缓区域游览，空气含氧量高，适宜养生漫步
- 炎陵红军标语博物馆 - 室内展馆无障碍设施完善，文化体验轻松
行程安排：
| 时间 | 活动 | 注意事项 |
|---|---|---|
| Day1 AM | 炎帝陵参观 | 提前预约讲解员，避开10:00-14:00人流高峰 |
| Day1 PM | 炎陵县城休息 | 推荐入住希尔顿惠庭酒店（有无障碍房型） |
| Day2 AM | 神农谷轻徒步 | 仅游览1.5公里内的栈道区域，备好保暖外套 |
贴心提示：
- 全县景区对70岁以上老人免票，60-69岁享半价优惠
- 县城至景区建议包车出行（联系电话：0731-2623XXXX）
- 餐饮推荐：福城酒楼（清淡系客家菜，有软食套餐）
- 医疗支持：炎陵县人民医院距主要景区车程15分钟内
温馨提示：4-5月及9-10月为最佳出行期，避开雨季与酷暑