一、行程规划（2天1夜）
Day1：炎帝陵文化之旅
上午：8:00前抵达炎帝陵（避开人流高峰），参观主殿、行礼广场，参与节假日特有的祭祖仪式（需提前查询活动时间）。
中午：品尝炎陵客家菜，推荐炎陵酿豆腐、黄桃炖土鸡（人均50元）。
下午：游览炎帝陵周边圣火台、神农井，16:00前转场至神农谷国家森林公园（车程40分钟），入住附近民宿。
Day2：自然探险与美食
上午：7:30进入神农谷，重点游览珠帘瀑布、树抱石景观，徒步原始森林步道（需3小时）。
中午：山区农家乐体验竹筒饭、蕨根粉（人均30元）。
下午：参观红军标语博物馆（市区内），购买炎陵黄桃、白茶作伴手礼，17:00返程。
二、实用贴士
- 交通：节假日自驾需提前预约景区停车位，或选择高铁至衡阳东站转旅游专线大巴
- 住宿：推荐神农谷桃源洞山庄（提前15日预订）
- 优惠：炎帝陵节假日对穿汉服游客免票，神农谷持学生证半价
三、避坑指南
1. 炎帝陵祭典期间（如重阳节）需预约参与，避免现场排队
2. 神农谷雨天步道湿滑，务必穿戴防滑鞋具
3. 客家美食偏辣，提前告知商家调整口味